집에서 할 수 있는 스트레스 관리 - 목표와 난이도 조절이 필요한 이유 How to manage your stress at home

인생에도 여러가지 목표가 있습니다.

목표를 내가 어떻게 설정하느냐, 나에게 너무 무리한 목표를 세우고

성공보다는 실패할 확률이 높은 과제를 계속 추구하고 갖고 계신다면 스트레스 관리가 제대로 되기가 어렵습니다.

스트레스를 받고 뇌는 호르몬 부족상태가 되고 너무 쉬운 것도나 한테 크게  만족감을 주지 못하게 되어있어요.

적당한 난이도를 찾아서 그것에 맞게 나의 난이도 관리를 하시는게 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.

뇌가 편해지는 이지브레인 정신건강의학과는 이지브레인입니다.

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